आप सब में कई लोग ऐसे हैं जो तीखा खाना काफी पसंद करते हैं , तीखा खाने वालों के लिए हरी मिर्च पहली च्वाइस होती है पर क्या आपको पता है की हरी मिर्च स्वाद बढ़ाने के अलावे और भी कई फायदे देती है । हालाँकि ज्यादा तीखी मिर्ची भी सेहत के के लिए हानिकारक होती है परन्तु अगर मिर्ची का सेवन सही मात्रा में किया जाए तो यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है । दरसल शर्दियों में प्रत्येक दिन केवल एक हरी मिर्च के सेवन से काफी सारे विमारियों से बचा जा सकता है ।
अगर डॉक्टर्स की माने तो प्रत्येक दिन हरी मिर्ची का सेवन वजन घटाने से लेकर ब्लड सर्कूलेशन में तेजी लाने का काम करती है।दरअसल हरी मिर्च में हरी मिर्च में ऐसे कई तत्व पाए जाते हैं, जो एक स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं. यह विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है. यही नहीं इसमें बीटा कैरोटीन, क्रीप्टोक्सान्थिन, लुटेन -जॅक्सन्थिन आदि स्वास्थ्यवर्धक चीजें मौजूद हैं ।इसके अलावे हरी मिर्ची के सेवन से कई और फायदे हैं ।जैसे की यह ह्यूमन बॉडी के इम्युनिटी को बूस्ट करता है, यह साइनस और दामे के इलाज में लाभकारी होता है ,यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज करती है ,मिर्ची खाने से मूड ठीक होता है ,यह आँखों के रौशनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है ,यह वजन घटाने के साथ साथ चेहरे पर निखार लाती है । इन सब के अलावे और कई तरह के फायदे हरी मिर्च के सेवन से हो सकते हैं । तो आप भी आज से अपने डाइट में कम से कम एक हरी मिर्च जरूर शामिल करें और कई बीमारियों के होने से बचे रहें । फिलहाल अभी के लिए इतना ही देखते रहें टीडी न्यूज़ ।
